Bauch Übungen, Bein Training, Po formen von zu Hause? Klar mit den besten DVD-Workouts:

Kein Fitnesstudio in der Nähe, keine Zeit noch in den Kurs zu gehen nach Feierabend, keine Ideen welche Bauch Übungen, welches Bein Training Du zu Hause machen kannst? Kein Problem. Lass Dich inspirieren und motivieren von diesen Bauch Beine Po – DVD`s mit super Po, Bein und Bauch Übungen für Dein effektives Training zu Hause.

komplette Workouts zum Mitmachen
Motivation durch passende Musik und Moderation
Dein „Personal Trainer“ für Dein effektives Workout mit Bein, Po und Bauch Übungen für zu Hause:

Unsere Empfehlungen für Dein Training mit den DVD`s:

Frei wählbare Gymnastikhanteln, um Deine Übungen zu variieren
die richtige Fitnessmatte, für ein bequemes und effektives Training

Mark Lauren – Fit ohne Geräte – Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Mark Lauren ist der Trainer, wenn es um Bauch Übungen ohne Gewichte, Bein und Po Training mit dem eigenen Körpergewicht geht. Wir halten das Bodyweight-Training für effektiv, leicht und an jedem Ort der Welt schnell durchführbar. Deshalb empfehlen wir ergänzend zum Buch die kompletten Workouts auf DVD.

Du kannst erstens direkt mitrainieren kann, also ohne langes Blättern und lesen im Buch ein komplettes Workout durchführen und zusätzlich motiviert Dich Mark, da man sieht, dass die Übungen alle machbar sind.

Zusätzlich werden Zeitintervalle, Pausen etc. angezeigt und angesagt und Sätze mitgezählt. Jede Übung wird komplett vorgemacht, jeder Satz, jede Wiederholung, es ist also keine Endloswiederholung einer Sequenz.

Auch hier schadet eine Isomatte zu Hause nicht, denn die Druckübungen sind auf dem weichen Material sogar noch anstregender.

Du trainierst mit Mark und ohne Geräte, wenn Du hochmotivierende und super effektive Workouts suchst, mit Bauch Übungen kombiniert mit Bein- und Po Training, das Muskelkater garantiert.

Jillian Michaels – Shred: Schlank in 30 Tagen

Das ist das Erfolgsprogramm aus den USA. Schnell und effektiv zum flachen Bauch und knackigen Hintern! Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen:

– drei Minuten Krafttraining,

– zwei Minuten Cardiotraining

– und einer Minute Bauchmuskeltraining

Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper – und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen.

Du wählst dieses Programm, wenn Du mit dem Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur kommen willst.

Jillian Michaels – Bauch, Beine, Po intensiv

Nie wieder Problemzonen! „Stark und trainiert, ist das neue sexy!“ Mit dieser DVD sagst Du Deinen Problemzonen jetzt den Kampf an!

Mit Jillian Michaels und ihrer unschlagbaren Zirkeltraining-Methode wird ein extrem hohes Maß an Fettverbrennung und Muskeltraining kombiniert um deinen Körper noch schneller zu formen! V

Das Training enthält:

• Warm-Up Beginnen Sie Ihr Training mit leichten Cardio-und dynamisches Dehnen. (5 Min.)

• Ganzkörper-Zirkeltraining: in sieben 6-Minuten-Einheiten für: Schultern, Brust, Arme, Bauch, Rücken, Beine, Hüften und Gesäß. (40 Min.)

• Cool-Down Belohnen Sie Ihren Körper mit Strectching. (5 Min.)