Hier findest Du unsere Lieblingsbücher
Die Bücher sind allesamt Bestseller mit den besten Amazon-Kundenrezensionen. Wir haben viele unserer Tipps aus diesen Büchern. Es gibt unzählige Wege zu trainieren und seinen Traumkörper zu formen. Wir haben die besten Erfahrungen mit einfachen Bauch Beine Po Übungen gemacht und nutzen für unser eigenes Training keine Geräte, sondern unser Körpergewicht, Kurzhanteln und Kettlebells. Dies spiegelt sich natürlich in unseren Empfehlungen für Deine Bauch Beine Po Übungen wieder, bedeutet aber nicht, dass es keine anderen Möglichkeiten gibt. Schreib uns gerne, wenn Du Tipps zur Ergänzung hast oder wenn Du auch gute Erfahrungen mit diesen Büchern gemacht hast.
Hier unsere Buchtipps für Deine Bauch Beine Po Übungen:
Mark Lauren ist Fitnessexperte und Personal Trainer. Er hat unter anderem die US-Army fit gemacht und eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Mit diesen Bauch Beine Po Übungen, lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.
Du liest dieses Buch, weil Du keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch haben möchtest und ein spezielles Training für Frauen suchst.
Nina Winkler zeigt Euch ein wirksames Bauch Beine Po Training – mit den effektivsten Po Übungen zum Straffen der Problemzonen und vielen wichtigen Hinweisen für die Trainingspraxis. Du findest anspruchsvolle Workouts mit Übungen in drei Leistungsstufen: für Anfänger, Geübte und Profis. Jeder kann individuell ins Training einsteigen und sich schnell gezielt steigern. Für optimale Ergebnisse liefert Nina Winkler genaue Übungsanleitungen. Ebenfalls enthalten sind praktische Kombiprogramme: Wochenpläne für Ehrgeizige, Anti-Cellulite-Programm.
Du liest dieses Buch, weil Du Tipps suchst, worauf es beim Üben ankommt und wie Du das Muskeltraining mit Ausdauertraining sinnvoll ergänzen kannst.
Dieser Ratgeber kümmert sich nicht nur um Deinen Körper, sondern auch um Deinen Kopf. Er hilft Dir Deine Selbstzweifel zu besiegen und Deiner Wunschfigur: tolle Beine, ein knackiger Po und ein flacher Bauch näher zu kommen. Du lernst Ein abwechslungsreiche Bauch Beine Po Übungen, erfährst welcher Trainings- und Körpertyp Du bist, wie Du Dir realistische Ziele setzt und welche Ausstattung Du braucht und wie Du das Programm mit einer ausgewogenen Ernährung und mit einem optimalen Ausdauertraining unterstützt.
Du liest dieses Buch, weil Du ein anspruchsvolles, aber wirklich effektives Training und viele Tipps für eine positive innere Einstellung und eine ausgewogene Ernährung suchst.
Eines der beliebtesten Bücher zu unserem Thema, das Dir zahlreiche Möglichkeiten aufgezeigt, wie man mit abwechslungsreichen Übungen ein effektives Training gestalten kann. Das Buch richtet sich an alle, die auf einen Blick neue Übungen oder interessante Ideen suchen und schnell fündig werden wollen. Die übersichtliche Gestaltung bietet eine rasche Orientierung, insbesondere auf Grund der zahlreichen Fotos. Für die optimale Durchführung des Bauch-Beine-Po-Trainings werden Hinweise zur Intensitätsgestaltung und Fehlerkorrektur gegeben. Viele Variationen für die einzelnen Übungen erlauben es, leichte und schwerere Alternativen auszuprobieren.
Du liest dieses Buch, weil Du ein komplettes Workout suchst, mit viele neuen Übungen, die bildlich sehr gut dargestellt sind und es Dir individuelle Bauch Beine Po Übungen bietet.
Das ist der Ratgeber für Frauen mit spezifischem Krafttraining, allen Besonderheiten des weiblichen Körpers und wie Du ihn effektiv trainierst und ernährst. Habe dieses Buch selbst schon mehrfach verschenkt, mit großem Erfolg.
Wenn trotz sportlicher Aktivität die typischen weiblichen Problemzonen nicht verschwinden, zeigt Figurmacher Andreas Scholz anhand typengerechten Trainings und gesunder Ernährung den effektiven Weg zur Traumfigur.
– Mit gezielten Kraftübungen und Ernährungstipps sicher zum Erfolg
– Figuroptimierung durch Muskeltraining und Fett verbrennende Ernährung
– Shape up your body: schlank und gesund in wenigen Wochen
Du liest dieses Buch, weil Du als Frau gezielt trainieren willst, schlank und stark sein möchtest und umfassendes Wissen suchst, wie Du zu Deiner Traumfigur kommst.
Allein der Titel hat mich zum Schmunzeln gebracht und das Buch tut es auch und nebenbei informiert und Guilia Enders noch umfassend, was in unserem Darm so los ist und warum er so wichtig für unsere Gesundheit und letztendlich auch für einen schlanken Körper ist. Denn Übergewicht, Depressionen und Allergien hängen mit einer gestörten Balance der Darmflora zusammen. Das heißt umgekehrt: Wenn wir uns in unserem Körper wohl fühlen, länger leben und glücklicher werden wollen, müssen wir unseren Darm pflegen. Er ist der Schlüssel zu Deinem Wohlfühl-Ich!
Du liest dieses Buch, weil Du auf unterhaltsamste Weise erfahren willst, welch ein hochkomplexes und wunderbares Organ der Darm ist und wie er Dir helfen kann den Effekt Deiner Bauch Beine Po Übungen zu optimieren.
Die 21 Tage Stoffwechselkur ist die wohl beliebteste Kur der letzten Jahre und gerade Frauen haben damit sehr gute Erfahrungen gemacht. Sie ist streng, jedoch dadurch effektiv. Sie hilft Dir dauerhaft einen schlanken Körper zu schaffen, wenn Du die Inhalte auch nach den 21 Tage in Deinen Alltag übernimmst.
Das Buch schildert den Ablauf der Kur und gibt wertvolle Tipps für die Durchführung, zahlreiche Hintergrundinfos und einen großen Rezeptteil.
Du liest dieses Buch, weil auch Du die Erfolgskur durchführen möchtest und einen schlüssige Anleitung suchst, mit viel Praxiswissen für Deinen Kur-Erfolg.
